Witam Serdecznie
Jak wszyscy wiemy przyszedł czas
jesieni. To czas, w którym dnie są coraz krótsze, a wieczory coraz dłuższe.
Aura za oknem (deszcz, zachmurzenia – szaro, buro i ponuro) sprawia, że z
mniejszą ochotą wychodzimy na spacery i więcej czasu spędzamy w domach. Smog, z
którym zmagało się niedawno dużo polskich miast jest dodatkowym czynnikiem
zatrzymującym nas w domu. Jesień z kapryśną pogodą sprzyja również
przeziębieniom – właśnie teraz najczęściej i najłatwiej zapadamy na choroby
typu grypa, infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych. Co więc robić w tym
trudnym dla wielu okresie?
Wielu z nas ma tzw. jesienną
depresję przez te wszystkie wymienione wyżej czynniki. O ile nic nie zrobimy z
długimi wieczorami i kapryśną pogodą, to możemy zmienić nasze osobiste nastawienie
na ten trudny czas. Z pewnością nie zaszkodzi więcej uśmiechu na co dzień.
Zawsze w naszym życiu znajdzie się coś zabawnego choćby jakieś miłe wspomnienie
opowiedziane przyjaciołom. Warto spotykać się z bliskimi by razem milej spędzać
czas. Wspólne obejrzenie filmu, pogaduchy, gry towarzyskie to z pewnością
odmieni nasze nastawienie do jesieni. Warto te spotkania powtarzać by nie
popaść znów w jesienne smutki.
Jeśli chodzi o choroby to warto
właśnie w tym czasie wspomagać się. Probiotyki, szczepionki przeciwko grypie,
trany powinny znaleźć się w naszej apteczce zwłaszcza u rodziców dzieci, które
często przynoszą z przedszkola lub szkoły jakieś infekcje. Warto w tym okresie
skonsultować się ze swoim lekarzem, który doradzi nam jakieś dobre rozwiązanie
właśnie dla nas. A jeśli tylko pogoda jest znośna, a smog nie jest dodatkiem do
powietrza , którym mamy oddychać to wychodźmy na spacery i delektujmy się
jesienią pełną piersią.
Mam nadzieję, ze moje rady pomogą
Wam przetrwać jesień i uśmiech pojawi się na Waszych twarzach. Tego Wam i sobie
życzę. W oczekiwaniu na kolejne posty zachęcam do układania puzzli z
dzieciakami np.: „Jej wysokość Zosia”, „Avengers” lub „Kąpiel Prosiaczka”.