Jesień

Witam Serdecznie

            Jak wszyscy wiemy przyszedł czas jesieni. To czas, w którym dnie są coraz krótsze, a wieczory coraz dłuższe. Aura za oknem (deszcz, zachmurzenia – szaro, buro i ponuro) sprawia, że z mniejszą ochotą wychodzimy na spacery i więcej czasu spędzamy w domach. Smog, z którym zmagało się niedawno dużo polskich miast jest dodatkowym czynnikiem zatrzymującym nas w domu. Jesień z kapryśną pogodą sprzyja również przeziębieniom – właśnie teraz najczęściej i najłatwiej zapadamy na choroby typu grypa, infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych. Co więc robić w tym trudnym dla wielu okresie?

            Wielu z nas ma tzw. jesienną depresję przez te wszystkie wymienione wyżej czynniki. O ile nic nie zrobimy z długimi wieczorami i kapryśną pogodą, to możemy zmienić nasze osobiste nastawienie na ten trudny czas. Z pewnością nie zaszkodzi więcej uśmiechu na co dzień. Zawsze w naszym życiu znajdzie się coś zabawnego choćby jakieś miłe wspomnienie opowiedziane przyjaciołom. Warto spotykać się z bliskimi by razem milej spędzać czas. Wspólne obejrzenie filmu, pogaduchy, gry towarzyskie to z pewnością odmieni nasze nastawienie do jesieni. Warto te spotkania powtarzać by nie popaść znów w jesienne smutki.

            Jeśli chodzi o choroby to warto właśnie w tym czasie wspomagać się. Probiotyki, szczepionki przeciwko grypie, trany powinny znaleźć się w naszej apteczce zwłaszcza u rodziców dzieci, które często przynoszą z przedszkola lub szkoły jakieś infekcje. Warto w tym okresie skonsultować się ze swoim lekarzem, który doradzi nam jakieś dobre rozwiązanie właśnie dla nas. A jeśli tylko pogoda jest znośna, a smog nie jest dodatkiem do powietrza , którym mamy oddychać to wychodźmy na spacery i delektujmy się jesienią pełną piersią.

            Mam nadzieję, ze moje rady pomogą Wam przetrwać jesień i uśmiech pojawi się na Waszych twarzach. Tego Wam i sobie życzę. W oczekiwaniu na kolejne posty zachęcam do układania puzzli z dzieciakami np.: „Jej wysokość Zosia”, „Avengers” lub „Kąpiel Prosiaczka”.