Witam Serdecznie!
Dzisiejszy post będzie
kontynuacją ostatniego. Będzie w nim więc mowa o zdrowej żywności. Temat ten
jest dziś dość popularny. Ja staram się do niego podejść również biorąc pod
uwagę nasz potencjał finansowy.
Pieczywo to element codziennego pożywienia chyba w
każdym domu. Warto więc zadbać by nie był to tylko najzwyklejszy chleb
pszenno-żytni. Lecz jeśli pozwalają nam na to fundusze kupujmy chleb
pełnoziarnisty razowy. Jest on o wiele zdrowszy niż zwykły. Bułeczki też są
pyszne trzeba przyznać, ale może wybierajmy te z pełnym ziarnem, a nie te
pszenne. Nie smarujmy też pieczywa grubą warstwą masła lub margaryny. Jedzmy
pieczywo z chudą szynką, cienkim plastrem sera, ale przede wszystkim z
pomidorem, ogórkiem, sałatą itp. Nasza kanapka dzięki temu będzie pożywniejsza.
A jeśli chodzi o całą masę drożdżówek, pączków i ciast są pyszne ale
warto ograniczać ich ilość bo to zwykle sam cukier i tłuszcz.
Wielu z nas uwielbia
przekąski w postaci chrupek, chipsów, paluszków itd. ale czy to zdrowe? W małej
ilości nam nie zaszkodzi, ale warto wiedzieć co wybieramy. Jeśli chodzi o
chrupki wybierzmy te naturalne kukurydziane bez żadnych smaków orzechowych itd.
To samo tyczy się chipsów, które odradzam. Ale jeśli już, to weźmy te solone i
małą paczkę. Paluszki możemy wziąć z makiem, sezamem, a w przypadku solonych to
weźmy takie, które nie mają za dużo soli. Dobrym rozwiązaniem dla dzieci są
paluszki junior.
Wśród przekąsek mamy też orzeszki – jedzmy je ale bez soli. Bez niej są
bardzo korzystne dla naszej pamięci i koncentracji.
Mamy jeszcze całą masę
czekolad. Najzdrowsza jest ta gorzka, ale i warto zjeść mleczną z orzechami.
Mamy jeszcze mnóstwo
produktów na sklepowych półkach. Warto czytać skład, a jeśli w nim jest dużo E…
i w ogóle ich lista zdaje się nie mieć końca to produkt ten nie jest
najzdrowszy. Terminy przydatności do spożycia są również bardzo ważne. W każdym
razie kupujmy z głową i żyjmy zdrowiej.
W oczekiwaniu na
kolejne posty polecam gry towarzyskie ze znajomymi lub zabawę zabawkami z
dziećmi. Seria puzzli „Jej wysokość Zosia” lub „Wesoły dzień Zosi” cieszą się
dużym zainteresowaniem u najmłodszych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz